AN Đồng Hành
"Nơi bình an được giữ gìn cùng nhau"
Một mái nhà để bạn không phải đi một mình trên hành trình chuyển hóa, phát triển bản thân, chạm tới chiều sâu tâm thức và xây dựng năng lực tỉnh thức mỗi ngày. Mỗi ngày một hơi thở, mỗi tuần một chỗ trở về, mỗi tháng một lần đi sâu thêm, trong trọn một năm.
Vì sao có AN Đồng Hành
Có một khoảnh khắc rất khẽ mà ai đi qua một hành trình chuyển hóa và phát triển bản thân cũng gặp. Khoá học khép lại, bạn trở về nhà với một trái tim nhẹ hơn, và một lời thầm trong lòng, lần này mình sẽ khác.
Rồi cuộc sống trở lại. Con bướng vào một chiều mệt. Một câu nói cũ chạm đúng vết thương xưa. Và cái đường mòn cũ trong tâm trí, cái đường đã đi qua ba thế hệ, lại khẽ kéo bạn về phía nó.
Sự thật ít ai nói là một hành trình nuôi dưỡng chiều sâu tâm thức và tỉnh thức không kết thúc ở buổi học cuối. Nó bắt đầu sống ở đó. Và điều nuôi nó sống không phải là ý chí một mình, mà là có người đi cùng.
AN Đồng Hành là gì
Một mái nhà, không phải một lớp học
AN Đồng Hành là một cộng đồng chuyển hóa, phát triển bản thân và rèn luyện sự tỉnh thức có nhịp sống đều đặn, trong trọn một năm. Đây không phải một nhóm chat để lướt tin, cũng không phải một lớp học nối dài. Đây là một mái nhà, nơi mỗi tuần bạn có một chỗ để trở về, mỗi tháng được đi sâu thêm một tầng vào chiều sâu tâm thức, và mỗi ngày biết mình không còn đi một mình.
Trái tim của cộng đồng là Vòng Tròn AN, buổi gặp trực tuyến định kỳ, nơi từng người được kể ra điều thật trong lòng và được lắng nghe, không phán xét.
Nhịp sống trong một năm
3 Phút AN & Tỉnh Thức
Một lời nhắc thở và định tâm mỗi sáng, để mở đầu ngày từ chỗ bình an, chạm tới sự tỉnh thức trước khi ngày kịp cuốn bạn đi.
Một chỗ trở về
Một chủ đề về phát triển bản thân & chuyển hóa để thực hành, và một cộng đồng đồng hành mỗi ngày, để bạn luôn có nơi đặt lòng mình xuống.
Hai buổi live
Một buổi Vòng Tròn để lắng lại trong chiều sâu tâm thức, và một buổi T-Up để cùng nhau gỡ những điều đang rối, cùng Cô Mỹ Hạnh.
Xuyên suốt cả năm là một bản đồ chủ đề đi sâu dần từ phát triển bản thân, trở về với chính mình, rèn luyện sự tỉnh thức, tới giữ nhịp với con, làm hoà với những vết thương cũ, và lan toả bình an cho người mình thương.
Một năm, bạn được đồng hành thế nào
Hai buổi live mỗi tháng cùng Cô Mỹ Hạnh: Vòng Tròn AN để lắng đọng chiều sâu tâm thức, và T-Up để cùng gỡ rối.
3 Phút AN mỗi sáng, một mẩu thực hành ngắn để giữ nhịp bình an và duy trì sự tỉnh thức mỗi ngày.
Cộng đồng đồng hành mỗi ngày, rèn luyện năng lực phát triển bản thân bền vững, và bản ghi lại buổi live để bạn xem trong bảy ngày nếu lỡ.
Bản đồ chủ đề trọn năm về chuyển hóa cảm xúc, khai mở chiều sâu tâm thức, hiểu và nuôi dạy con nhẹ nhàng, làm hoà với chính mình.
Những người bạn đồng hành, để không ai phải giữ ngọn lửa của mình một mình.
Lộ trình phụng sự dành cho ai muốn đi sâu hơn, trở thành người giữ lửa và nâng đỡ người mới.
Mái nhà này dành cho ai
Dành cho bạn, nếu
Bạn vừa đi qua một hành trình chuyển hóa, muốn phát triển bản thân và sợ mình trượt lại khi về với đời thường.
Bạn khao khát rèn luyện sự tỉnh thức, chạm tới chiều sâu tâm thức để sống an tĩnh và thấu hiểu hơn.
Bạn là cha mẹ, đang mong hiểu con hơn và giữ được bình an giữa những cơn bão nhỏ trong nhà.
Bạn thấy mình cô đơn trong nỗi lòng, và mong một nơi an toàn để được kể, được hiểu.
Bạn muốn đi đường dài, đều đặn, cùng những người tử tế.
Có lẽ chưa phải lúc, nếu
Bạn đang tìm một cách để hết đau thật nhanh chỉ trong vài ngày.
Bạn mong một nơi chỉ đưa lời khuyên, mà mình không cần thực hành gì cả.
Bạn chưa sẵn sàng dành cho mình một khoảng lặng nhỏ mỗi ngày.
Trần Thụy Mỹ Hạnh — Thạc sĩ Tâm lý học
Chuyên gia Đào tạo Lãnh đạo Tỉnh thức & Tâm lý Gia đình
Cô Mỹ Hạnh là người sáng lập hệ sinh thái AN của Học viện MELI, dành nhiều tâm huyết đồng hành cùng học viên và cha mẹ trên hành trình phát triển bản thân, chạm tới chiều sâu tâm thức và làm chủ sự tỉnh thức. Với nền tảng tâm lý học vững vàng, 14+ năm tu học Thiền định & Vipassanā cùng trái tim bao dung, cô dẫn dắt người học trở về với bình an tận gốc.
Hồ sơ chuyên môn & Kinh nghiệm
- Đồng sáng lập & chuyên gia Đào tạo tại Mã Nguồn Hạnh Phúc
- Chứng chỉ Lãnh đạo Xã hội Trí tuệ Nhân tạo do BGF cấp tại Đại học Harvard
- 13 năm BTV và sản xuất chương trình tại Ban Khoa giáo - Đài HTV7, HTV9
- Ban Chủ Nhiệm CLB Sống Thiền, Cộng đồng Nhà Lãnh đạo Tỉnh Thức
- Thành viên Ban giảng huấn Zen Leader VN
- CEO - Sáng lập Học viện Lãnh đạo khai sáng tỉnh thức (MELI)
- Professional Life Coach (US Certified), Healing Coach, Hypnotherapist, Master Quản trị Năng lượng
- 14+ năm tu học Thiền định & Vipassanā
- Giảng viên và Cố vấn Tâm lý CĐ Ươm Mầm Hiền Tài
Lời của những người đang đồng hành
"Điều thay đổi lớn nhất đối với tôi không chỉ là cách dạy con mà là sự tỉnh thức bên trong chính mình. Tôi học được cách lắng lại, chạm tới chiều sâu tâm thức và kiên trì phát triển bản thân mỗi ngày."
"Tôi từng nghĩ phát triển bản thân là phải học thật nhiều lý thuyết phức tạp. Nhờ Cô Mỹ Hạnh và AN Đồng Hành, tôi nhận ra quay về với chính mình, rèn luyện sự tỉnh thức mới là nền tảng vững chắc nhất."
"Chương trình giúp tôi tháo gỡ những vướng mắc cảm xúc tích tụ nhiều năm. Mỗi sáng 3 Phút AN mang lại năng lượng tĩnh lặng, giúp tôi sống tỉnh thức và bình an giữa những áp lực cuộc sống."
Giữ một chỗ cho mình
cho trọn một năm đồng hành, và được tặng thêm hai tháng
Hai buổi live mỗi tháng cùng Cô Mỹ Hạnh (Vòng Tròn AN & T-Up)
3 Phút AN mỗi sáng & thực hành sự tỉnh thức mỗi ngày
Cộng đồng đồng hành phát triển bản thân bền vững
Bản ghi lại buổi live, xem trong bảy ngày
Bản đồ chủ đề chuyển hóa & chiều sâu tâm thức trọn năm
Giá giữ nguyên trong suốt năm bạn tham gia
Mỗi vòng tròn chỉ nhận một số lượng vừa đủ, để không gian đủ ấm và đủ sâu cho từng người.
Những câu hỏi thường gặp
Bạn không cần đi một mình nữa
Nếu đọc tới đây mà lòng bạn khẽ ấm lên, có lẽ bạn vừa tìm thấy nhà. Nhắn cho đội AN Đồng Hành, mình sẽ cùng bạn bắt đầu hành trình tỉnh thức và phát triển bản thân.